민기의 건강하게 사는 이야기&웰빙라이프

사상체질 8체질 자가진단 하는 법이번 포스팅에서는 사상체질 8체질 자가진단 하는 법을 알려드릴텐데요. 메디컬다큐 365 사상체질 치료 폐, 기관지 편을 보고 사상체질에 흥미가 생겨서 자세하게 알아보았습니다. 소음인 체질의 환자의 경우 인삼, 홍삼 등의 약재를 통해 몸의 온도를 올려서 면역력을 올려서 효과를 보는 케이스가 많은데요. 이렇듯 사람마다 각자의 체질을 가지고 있어 치료 방법에 있어서 체질을 바탕으로 건강한 삶을 영위하는 것이 중요합니다.소음인 여자 남자 특징1. 소음인 신체적 특징- 체형: 보통 마른 체형을 가지고 있으며, 근육량이 적고, 뼈가 가늘다.- 피부: 피부가 건조하고, 민감하며, 색이 창백한 경우가 많다.- 온도 감각: 추위에 민감하며, 따뜻한 환경을 선호한다. 손발이 차가운 경우가 ..

민기의 건강한 생활 2024. 11. 30. 12:59

L-테아닌이란? L-테아닌이 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? L 테아닌은 주로 차에서 발견되는 아미노산입니다. 혹시 녹차 좋아하시나요? L-테아닌은 녹차에 많이 포함되어 있는 아미노산입니다. 이 성분은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는데, 특히 스트레스 완화와 관련이 깊습니다. 저 또한 최근에 L-테아닌 영양제를 먹게 되면서 일주일 간 스트레스 완화 효능을 느낄 수 있었는데요. 이번 포스팅에서 자세하게 풀어보겠습니다. L-테아닌은 신체적, 정신적 스트레스를 완화합니다. L-테아닌의 경우 신체적 스트레스와 정신적 스트레스를 완화하고 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 불안감을 줄이고 집중력을 높이는 데에 효과적이라는 연구 결과도 많다고 합니다. 일상생활 뿐 아니라 직장 생활 인..

민기의 건강한 생활 2024. 11. 25. 21:30

비오틴이란? 안녕하세요. 민기입니다. 오늘은 비오틴 영양제에 대해 이야기해보려고 합니다. 비오틴은 탈모, 머릿결, 손톱 갈라짐, 그리고 한포진 개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 알려져 있습니다. 특히 요즘은 많은 사람들이 비오틴을 섭취하여 건강한 머리카락과 손톱을 유지하고자 하는데요, 그럼 비오틴이란 무엇인지, 그리고 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다.   비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H로도 불리며, 우리 몸에서 에너지 생성과 지방산 합성에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 비오틴은 특히 모발, 피부, 손톱의 건강에 큰 영향을 미치는 성분으로, 케라틴의 합성을 도와줍니다. 케라틴은 모발과 손톱의 주요 구성 성분으로, 비오틴이 부족하면 머리카락이 얇아지거나 손톱이 갈라지는 등의 문제가..

민기의 건강한 생활 2024. 11. 16. 22:05

안녕하세요. 민기입니다. 이번 포스팅에서 당뇨 초기 증상과 함께 20대 발병 증가 원인을 알아보겠습니다. 식습관과 생활습관을 제대로 조절하지 못하면 찾아온다는 당뇨병은 현대에 와서 20대 발병률이 점점 증가하는 추세입니다. 그 이유는 간편화된 음식 문화와 한 끼를 제대로 챙겨 먹기에도 힘든 학생과 직장인이 많은 나이대이기 때문이지 않을까 싶습니다. 하지만 20대부터 당뇨 초기 증상이 나타난다면 평생 당뇨약을 달고 살아야 하는 상황에 놓여질 수 있기에 보다 조심해야 합니다. 오늘 포스팅에서 당뇨병 초기 증상과 직접 사람들이 겪은 당뇨병 초기 증상 경험에 대해서 안내드리려고 합니다. 당뇨 초기 증상경험당뇨 초기 증상인가?갑자기 식욕늘고 돌아서면 허기해지고 일단 참는중. 물 자주 먹고 화장실 자주 들락날락. ..

민기의 건강한 생활 2024. 11. 14. 11:02

안녕하세요. 민기의 건강 라이프입니다. 이번 포스팅에서는 한포진이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 이전에 제가 손가락에 작은 수포가 올라와서 이게 뭐지? 하고 별로 대수롭지 않게 생각했는데, 알고보니 한포진이더라구요. 한포진은 이완 주기가 4년에다가 손가락 주변에 나타나는 수포형 습진이라고 하니 덜컥 겁이 났습니다. 이번 포스팅에서 제가 조사한 한포진 생기는 이유에 대해서 알아보실게요! : ) 한포진이란? 한포진은 손과 발에 주로 발생하는 수포성 피부 질환으로, 주로 손가락이나 발가락에 작은 물집이 생기는 것이 특징이랍니다. 저 같은 경우에도 현재 손톱 위쪽 주변에 자리잡고 있어서 굉장히 간지럽고 긁고 싶은 느낌이 들어 매우 고민인데요! 때로는 통증을 동반하기도 해서 바로 치료를 위해 정보를 찾아봤..

민기의 건강한 생활 2024. 11. 13. 22:47